2017 chegou!

Para não fazer metas a longo prazo e depois acabar se sentindo frustrada, que tal pensar em pequenas mudanças que só dependem de você? Algumas podem trazer grandes transformações na sua vida, bora tentar?

Procure (e ache!) um hobby que te dê prazer e te mantenha longe de eletrônicos

Só não faz o Gominho, mana!

Pode ser nadar, cozinhar, fazer palavras cruzadas, costurar… As pessoas mais felizes que eu conheço desenvolveram hobbies. Passar um tempo longe dos eletrônicos fazendo algo prazeroso ajuda na sua concentração, memoria, e, de quebra você pode trabalhar alguma parte sua que considera “menos desenvolvida”, como vocabulário ou coordenação motora. Uma conhecida minha começou a andar em perna de pau no ano passado, dá pra ver a felicidade nela quando tá praticando!

Pare de seguir quem você não curte nas redes sociais

Eu tô dando essa dica, mas é a que eu mais preciso colocar em prática. Qual é o motivo para acompanhar alguém que você nem curte tanto, mas fala muita besteira e te faz passar nervoso? Volta e meia eu tô revirando os olhos porque fulano postou algo sobre a “ditadura feminazi”, ou tem aquele colega de faculdade “sommelier de tragédia”. Se por alguma convenção social você precisa estar atrelada nas redes a pessoas malas sem alça, que tal simplesmente parar de segui-las? Fingir que elas não existem no Facebook é bem mais fácil que a gente imagina.

Busque um equilíbrio entre “comer” e “se nutrir”

Tente substituir o refrigerante por sucos ou chás naturais, além de beber bastante água

Esse item não tem nada a ver com emagrecimento, primeiramente. Tem a ver com respeitar e cuidar do seu corpo, tendo uma alimentação equilibrada. Eu costumo ter muito cuidado ao desprezar qualquer tipo de comida, mas estamos adoecendo por conta da quantidade de alimentos nocivos (principalmente o açúcar branco!!!) que estamos colocando pra dentro. As mudanças podem não vir no corpo, mas com certeza virão na disposição e no humor! Que tal testar aquela fruta, folha ou legume que você não curte muito em uma receita diferente da que você já conhece?

Respeite os seus limites

Marcou de sair com seus amigos mas na hora bateu a bad? Contanto que não seja algo recorrente, tudo bem desmarcar. Não se trata de egoísmo, mas é bom ouvir os próprios desejos de vez em quando e saber até onde você tá se sacrificando em nome de situações que, muitas vezes não fazem a menor diferença.